“气血”一直以来都是身体健康的保养品，也是养生中重中之重的环节，一个人的气血如果不好就会出现很多问题，看看以下这些情况你有没有。
| 血虚 |
面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻等 |
| 气虚 |
身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等 |
气血问题通常指的是气虚和血虚。气与血有着密切的关系，相互牵连，密不可分。气为血之帅，血为气之母。一旦气血出现问题，就会导致人体机能全面溃败，导致脏腑功能的减退，引起早衰，如果不及时调理，各种疾病都可能找上门！
《黄帝内经》记载：“人之所有者，血与气耳”。气血失调如果长时间得不到正确的调理就会造成瘀堵，形成气滞血瘀。就好比淤塘一样，黏在我们身体里，因为没有足够的水，所以不能很好的疏通。
- 先天体质虚弱的人：由于气虚储备不足，时常表现为气喘、无力等。
- 情绪不调易怒的人：情绪敏感易怒，忧愁思虑太多，不能平稳心境，这类人群久而久之还会影响食欲，导致脾胃受损。
- 老人：上了年纪之后，身体机能也就随之下降，体衰是自然的过程，气血的运行也会随之减缓，代谢能力不足，都易致气血亏虚，损耗体内气血。
- 久病不好的人：长时间的患病会不断耗损自身正常的气血，或者在大病后没有精心的调养，也会导致气血不足。
中医认为，气滞与血瘀互为因果关系，气滞会导致血瘀，血瘀会加重气滞，如果不能及时的调理，就会引发腑脏功能的失调，出现结节、增生等病症，更严重者会引发心梗、心脑血管等疾病。如果你有身体局部肿胀、刺痛、女性乳房肿痛、舌紫、皮肤青筋暴露等情况，就要警惕气滞血瘀的情况。
随着年纪增长，气血瘀滞、两虚的情况就会随之而来，那对于这种情况有什么方法可以帮助调理呢？
中医认为：肝主疏泄，能调气通脉，又主血海，可以调节血液。气血是人体的根本，一旦失调就会造成整个机体运行的下降。所以还要注重其他腑脏的调节，相互作用，从内而外的改善气血失调的病症。
针对疏肝解郁，中医推荐的方剂是八珍汤，它也是针对气血两虚的情况所使用的经典方剂。八珍汤是将四物汤与君子汤两个原方搭配到一起来使用的，出自《瑞竹堂经验方》，针对久病失治、病后失调而致的气血虚证，心、脾、肝腑脏上的问题来帮助调理。
此外，对于肝脏气血调节，有两味药材可以帮助肝脏气血正常运行，使精血充盈，互相转化，他们分别是黄精、人参。对于气血失调的人群，补气血的同时还能补肝肾，从而使气血顺畅，充盈。
黄精既是药材又是食品，主补中益气，安五脏。黄精属于芝草类，尽得土之精华灵气，医药学家陶弘景又称它为“仙人余粮”，黄精入脾、肺、肾三经。可以调和腑脏，滋养肝血。其中含有的多糖、低聚糖、黄精皂苷等活性成分，能提高机体免疫功能，具有抗结核杆菌的作用。在《神农本草经》中，黄精被列为“上品”。
《神仙芝草经》记载∶黄精宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛。
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