练功盘腿麻木的道家消散法

       盘腿麻木,是一般初练功的人,人人都要经过的普遍现象。有些人麻木过甚,几分钟内不能起立。虽然不妨啥事,慢慢锻炼,就不会麻木,但,在初学的人,总是一件苦事,因此,仍该导引它。

       这方法非常简易,而又立竿见影的效力。当坐中或者坐后,腿足发麻的时候,用手帮忙两腿放伸,垂下坐着,再把鞋穿上,随即取顺手的东西,例如钢笔,铅笔,小刀,毛笔类的物品,取来插在鞋里,插的地方,须要插在足的内侧,适当足掌的中央部分。同时把插下的东西,略带斜度,插向足心如此插上,不去理它,当这东西插下去,立刻即感觉麻象从足趾足心节节后退,烟消云散了。

附方：治呕吐