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八段锦坐功法,乃古圣相传,为图有八。简便易行,功效很高,但重在坚持!
第一势

第二势
第三势
第四势
第五势
第六势
第七势
第八势
诀曰:其法于甲子日,夜半子时起首,行时口中不得出气,唯鼻中微放清气。每日子后午前,各行一次,或昼夜共行三次。久而自知捐除疾病,渐觉身轻,能勤苦不怠,则仙道不远矣。
毓秀按:不必拘于子午二时,但得方便,便可行功,久自有得。
附方一则

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