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八段锦坐功法，乃古圣相传，为图有八。简便易行，功效很高，但重在坚持！
第一势
第二势
第三势
第四势
第五势
第六势
第七势
第八势
诀曰：其法于甲子日，夜半子时起首，行时口中不得出气，唯鼻中微放清气。每日子后午前，各行一次，或昼夜共行三次。久而自知捐除疾病，渐觉身轻，能勤苦不怠，则仙道不远矣。
毓秀按：不必拘于子午二时，但得方便，便可行功，久自有得。
附方一则
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