23岁的文文是一名大学生，现在正在读大四，马上就要面临着考研，由于每天非常忙碌，所以总是顾不上吃饭，每次吃饭的时间也都没有规律，就算是自己发现了身体不舒服，也不会去看医生，因为对于文文来说，除了学习以外谈别的都是在浪费时间。可是就在最近的时候，文文突然觉得用眼睛看东西的时候会非常模糊，这给他学习上造成了很大的困扰，于是无奈就去医院进行检查，可是却被检查结果吓了一跳。
当文文检查完成以后，医生告诉她文文被检查出了糖尿病，这样文文非常不知所措，在医生后续和文文的沟通当中得知，文文在日常的生活中，因为顾不上带水，所以经常会现场购买一些碳酸饮料和奶茶，这也让文文体内的血糖值大幅度升高，不过值得一提的是，文文被检查出来的糖尿病还正处于早期，只要在日常生活中改变自己的生活习惯和饮食，或许还能够得到有效的改善。
其实在我们的日常生活中，有很多食物都有着降血糖的效果，要是在生活中坚持使用的话，可能会起到稳定血压，提升胰岛功能的作用，可以让我们避免糖尿病的到来，而且还能够预防糖尿病当中的并发症。
今天我们就来说说这三种蔬菜，大家在了解的同时也一定要记在心里，在平时多吃一些也有着养生的作用，而且还能提高人体内的胰岛功能。
23岁女大学生查出糖尿病，医生：常吃三种蔬菜，胰岛功能或会变强！
1、苋菜
人体内的血糖之所以会升高，主要原因还是由于体内缺乏一定的微量元素，最主要的就是镁元素，当体内缺乏这种元素的时候，就会导致身体内的血糖出现异常，血糖出现异常以后就会增加胰岛的负担，所以我们在日常生活中可以多吃一些苋菜，从而达到促进胰岛素分泌的效果，可以直接的稳定我们体内的血糖。
2、萝卜
萝卜相对于上面这种蔬菜来说会更加常见一些，虽然萝卜的味道并不是很好，但是很多人都知道萝卜能够补充维生素C，所以也一直在坚持食用，其实萝卜的好处还有很多，不仅仅可以为身体补充足够的维生素，还能够预防血糖升高，提升自身免疫力，同时还对身体的新陈代谢有一定的提高，对于高血糖患者来说是一种“良药”。
3、洋葱
在我们的生活中处处可见洋葱的影子，因为这是很多人都喜欢吃的一道菜，在洋葱里面拥有着丰富的营养物质，而且还有大量的维生素，这些物质进入人体以后，会帮助人体促进胰岛素进行合成，可以大大的预防糖尿病产生的并发症，而且还能够预防动脉硬化，所以说不管是糖尿病患者还是我们正常人，在生活中多吃一些洋葱是没有坏处的。
糖尿病还有一种说法，很多人都称这种病为“富贵病”，因为这种病的病因主要还是因为生活中饮食不规律，经常吃一些大鱼大肉和高糖食物，才导致了糖尿病的到来，根据数据来看现在的糖尿病患者越来越多，尤其是女性，所以这也告诫我们在日常的生活当中，一定要保证自己的饮食习惯，不要经常吃一些高糖、高脂肪的食物，同时也要在生活当中保持一种运动的好习惯，从而提高自身的免疫力和抵抗力。
