在尿液的成分里，含有最多的是水分，占比高于90%。除此之外，还含有少量的糖类、蛋白，以及尿酸等人体代谢物。每次小便时，我们闻到的一股怪味（臊味），其实是尿液中尿素等一些含氮物质的味道。
尿液的颜色取决于尿色素的多少，而尿液中含有少量的尿黄素，受饮水量、食物的影响而呈现出或深或浅的颜色。所以，正常、健康的尿液是浅黄色的，且无沉淀物和浑浊的现象，就像沏的第一杯茶。尿液的颜色偶尔也会“变色”，如尿液变成透明色或无色。不过，这种情况大家不用过于担心，这是由于水喝多了。而汗出多了，尿液就会变得像啤酒的颜色，这也是正常的现象。
不要以为尿液只会呈现无色与黄色，它也会像彩虹一样“五彩斑斓”，而不同的尿液颜色更是预示着不同的疾病。想知道我们的身体状况，看尿液的颜色是最直观的办法。一旦发现，尿液的颜色变得越来越深或是罕见的颜色，建议立即就医检查。
这种颜色的尿液被称为“乳糜尿”，外观呈乳白色牛奶样，多见于丝虫病、腹腔淋巴管结核、肿瘤压迫胸导管等。
当发现血液呈现褐黄色时，最常见的原因是身体缺水。尿液中的色素比例决定了尿液的颜色，当摄入的水分不足时，色素比例会增高，则尿液会呈现褐黄色。
尿液偏橙色时，可能是尿路感染引起炎症，或是肝胆系统的疾病导致胆红素代谢紊乱。还有一种特殊的情况是，食物、药物代谢也会导致颜色发黄，如维生素b、胡萝卜。如果超过2周出现这种情况，最好是到医院泌尿科检查一下。
出现淡红色尿液的可能性有很多种，例如尿血，也可能是肾病、肿瘤、尿道感染或前列腺疾病等问题的征兆，甚至可能是铅或汞中毒的表现。当然，也可能什么事也没，如果是吃了很多的甜菜、蓝莓、火龙果，尿液也有淡红色的可能！
一旦尿液呈现棕色，即与糖浆的颜色相近时，表明你的身体正在严重脱水的状态，必须要立即为身体补充水分。
尿液与酱油色相近，是由于尿液中含有大量的游离血红蛋白。患有急性肾炎、急性黄疸型肝炎、肾脏挤压伤等患者，也会出现这种情况。有时睡醒起床，尿液会由于阵发性睡眠性血红蛋白尿病而呈现酱油色。
蓝色或绿色的尿液是很少见的，正常的情况下是食物中含有的色素随尿液排出。另外，不排除是罕见的遗传病、细菌感染尿路引起的。
曾经有一位高龄女患者，长期留置尿管，检查出尿菌，出现了紫红色的尿液。这种紫红色的尿液一般是因为使用了导尿管而发生尿路感染，在细菌的作用下，尿液就呈现这种颜色。
如果无法从尿液的颜色判断清楚身体的情况，那么我们还可以从尿液的气味、排尿量、排尿次数等进行更进一步的判断。
正常的尿液是没有刺激性气味的，只有出现异常时，才会散发出异味。如果闻到尿液的气味出现以下奇怪的味道，那就得重视起来了。
每个人排尿量的范围一般都是大同小异的。如果某一天，你突然发现自己的排尿量发生了明显的改变，或者是夜尿增多了，那就要考虑是不是肾出了问题。
标准：正常人的尿量约1000~2000ml/天（相当于2~4瓶矿泉水）。排尿量多于2500ml/天，则属于多尿；少于400ml/天，则属于少尿。
正常的排尿次数是——白天约排尿4~8次，夜间是0~1次。直至今天，还会有不少朋友认为，排尿次数多，肯定是肾出了问题！其实并非如此。
饮水过多或喝了茶、咖啡，也会增加排尿的次数。如果排尿次数多于8次/天，且伴有尿痛等症状，那就需要考虑是不是泌尿系统感染。
小口小口地喝水，每次喝水的间隔时间不超过2小时，就能完美解决尿意频繁的问题了；而茶和咖啡还是少喝为妙！
尿液的异常与饮食、日常习惯、卫生清洁息息相关，保持良好的生活方式才是“王道”。如果你担心尿液发黄、气泡过多的问题，建议还是去医院检查清楚最安心！
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